Os cinco mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista

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Cuidando do corpo, que é o templo do Espírito Santo!

Grato Marina Almeida

Acostume-se a beber mais água. Deixe um litro sobre a mesa de trabalho e outr o dentro do carro.

Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer.

Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite à xícara.

O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem mais fome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará e você terá mais apetite de manhã.

Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento

CUIDE-SE!

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Cuide-se!

Tudo me é licito, mas nem tudo me convém. Esta frase foi o Ap.Paulo quem a citou, e a coisa mais certa nesta vida é realmente vigiarmos nossas vidas para o nosso próprio bem. Veja que o maior inimigo somos nós mesmos, mas porque? Sim, desejamos tantas coisas, ou até mesmo queremos o impossível. Gostaria de dar um exemplo, de mim mesmo. Que por muito tempo descuidei de minha saúde, até que um dia tive um enfarte. Mas agora depois de ter pedido misericórdias a Deus, e receber a cura, onde precisaria fazer 3 pontes safenas. Já se passaram 8 meses, e nem remédios estou tomando, tanto para pressão como regulador de qualquer outro sistema do corpo. Mas uma coisa tive de fazer, é cuidar de minha alimentação, e ser obstinado nesta tarefa de baixar os níveis aceitáveis do corpo. Assim penso que todas as coisas em nossa vida tem de ser reguladas e verificadas se estão de acordo com a palavra de Deus. Estaria você fazendo a coisa certa? Graças a Deus, que naquele dia será feita esta pergunta, e então Ele dirá: "Bem vindo servo fiel, entrai para o gozo do teu Senhor". Forte abraço, e que a graça de Deus esteja sobre você!

Pr.Dilson Mendonça

Livro "O CORPO FALA"

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Postado pelo "Tempos de Deus", Um ministério de Amor.

"A coisa mais importante em comunicação
é ouvir o que não está a ser dito"

(Peter Drucker)

Esse livro é SHOW! Muito fácil de ler, bem organizado e cheio ilustrações!

E trata de um assunto importantíssimo: linguagem não-verbal, que representa a maior parte da comunicação e que damos menos atenção.

Não compreender o que nossos gestos e postura comunicam, faz as pessoas terem uma visão errada sobre você, gera interpretações falsas e mal-entendidos.
O Corpo Fala Resumo

Extraído do: BLOG DO NICOLAS